Kad tuga pokuca: Kako mi esencijalna ulja pomažu da pronađem mir?

Ponekad se tuga ušulja tiho, bez najave. Nije glasna, ali zna obojiti dan sivilom. U tim trenucima ne tražim velike odgovore – samo male rituale koji me podsjete da sam ovdje, da dišem, da imam moć pružiti si utjehu. Jedan od tih rituala postala su esencijalna ulja.

Andreja Jelačić Mučnjak

7/11/20251 min read

Mirisi kao emotivna sidra

Miris lavande me podsjeća na ljetnje večeri i spokoj. Bergamot donosi tračak svjetlosti, kao sunčeva zraka poslije kiše. Kad nanesem kap ulja na zapešće ili uključim difuzor, to nije samo aromaterapija – to je tihi zagrljaj koji mi šapuće: “Bit će bolje.”

Rituali koji vraćaju balans

Jutarnji trenutak zahvalnosti: Dok se razbuđujem, uključim difuzor sa uljem naranče i tamjana. Njihov spoj me uzemlji i pripremi za dan.

U toku dana: Kad me preplave emocije, pomirišem bočicu sa mješavinom ulja ili napravim roll-on za pulsne točke. To je moj mali bijeg u tišinu.

Večernji mir: Par kapi lavande na jastuku pomaže mi da otpustim misli i utonem u san.

Ulja za osjećaje

Tuga: Lavanda prava, bergamot, geranij

Anksioznost: Tamjan arapski, ylang-ylang

Nedostatak motivacije: Limun, grejp, ružmarin kt. cineol

Želja za toplinom: Cimet kora, sandalovina, vanilija

Ne tvrdim da esencijalna ulja brišu tugu. Ali, ona mi pomažu da je nosim sa više nježnosti. Da se ne borim protiv nje, već da joj kažem: “Znam da si tu. Ostani koliko moraš. Ja ću za to vrijeme mirisati bergamot i brinuti o sebi.”